Atenciò psicológica individual
SESSIONS PERSONALITZADES
Un acompanyament psicológic proper en un espai de seguretat i confidencialitat
El procés d’acompanyament psicològic permet que emergeixin els recursos propis i ajuda a alliberar les limitacions que hi hagi des d’un enfocament més coherent i més útil al moment actual. Això fa que progressivament vagi augmentat de forma natural el nivell de satisfacció vital que alhora repercuteix en un major benestar.
El procés d’acompanyament psiocològic està orientat a construir una vida més plena i amb més sentit. A decidir la vida que vols viure i a assolir coherència entre el que penses, el que sents i el que fas.
Conscient que a vegades hi ha realitats que no es poden canviar, amb l’acompanyament professional adequat és possible afrontar les situacions de malestar o les dificultats que ens trobem a la vida i generar un canvi en la nostra actitud que ens permeti seguir.
En quines situacions pots demanar un acompanyament psicológic?
En qualsevol situació on vulguis connectar amb el sentit de la teva vida i trobar nous recursos per viure una vida més plena, o en qualsevol situació de dificultat que et produeixi malestar.
Les consultes més freqüents són:
problemes d’estat d’ànim
pors, gelosia, enveja
estrès, ansietat
irritabilitat
sentiments de culpabilitat
sentiments de solitud, desmotivació, buit, estancament
dependència emocional, manca d’habilitats relacionals
dificultat per adaptar-te a noves situacions o canvis que et generen estrès
situacions vitals disruptives com malalties cròniques o pèrdues
processos de canvi
voler trobar nous recursos per afrontar dificultats, per sentir-te més viu/viva i ser més conscient del que vols
EL procés D’ACOMPANYAMENT PSICOLÒGIC GENERA UN CAMÍ D’autodescobriment PER AJUDAR-TE A viure una vida MÉS PLENA, AMB SENTIT I CONEXIÓ.
Com ho farem?
Es tracta d’un procés d’autoconeixement que aporta claredat i comprensió per entendre la situació i quina és la necessitat, què depen de tu i què no. Potencia el desenvolupament de recursos propis per generar més confiança i sentit. Depenent de cada situació, podem incloure recursos de teràpia, coaching sistèmic i/o mindfulness.
Teràpia
Coaching
Mindfulness
La teràpia és un procés d’autodescobriment que permet reconèixer les teves possibilitats i afrontar millor el malestar que produeixen les dificultats o els canvis millorant el benestar i la qualitat de vida.
Aporta claredat i comprensió per entendre la situació i quina és la necessitat, què depèn de tu i què no. Potencia el desenvolupament de recursos propis davant les situacions difícils i genera major confiança i seguretat.
El coaching és un acompanyament en processos de canvi que desitges realizar o que ja estan succeint, tant en l’àmbit professional com en el personal. Permet activar les pròpies capacitats i recursos reconfigurant el context i enfocar-te en els nous reptes.
Treballem des d’una perspectiva apreciativa i validant cap als patrons de comportament que en algun moment van ser útils però que ara poden resultar un bloqueig per a l’evolució personal o col·lectiva.
És una actitud davant nosaltres mateixos, davant les altres persones i davant el món que ens permet estar presents en el que passa, cuidar-nos des de la indagació personal amable, millorant l’autorelació, i la relació amb l’entorn.
La pràctica de l’atenció plena o mindfulness aporta salut física i psicològica, augmenta el benestar i millora la qualitat de vida.
Ens facilita desenvolupar resiliència i generar respostes més útils i adaptatives en contextos de canvi i situacions complexes, de conflicte, de pèrdua o de dolor. Amb la pràctica de Mindfulness entrenem la connexió amb l’experiència al moment present, sense crítica.
Ens permet sentir equilibri i gaudir d’una vida conscient i plenament malgrat també hi hagi adversitat.
Vols que t'acompanyi en el teu procès?
Flexibilitat i adaptació a les teves necessitats
Presencial / Online
Consultar
Sessions de 1-2h
Si tens qualsevol dubte o vols demanar hora per una sessió no dubtis a contactar-me, sense compromís.