Empreses i organitzacions
Formacions de mindfulness per a organitzacions
Mindfulness per a organitzacions
Està demostrat que treballar en un entorn on hi ha estrès és contraproduent. L’aplicació del mindfulness a les organitzacions ajuda a reduir la reactivitat i a potenciar la creativitat.
L’objectiu dels programes de mindfulness en l’entorn laboral és mobilitzar els recursos interns dels participants per integrar una actitud de major motivació i comprensió, un augment del benestar i de l’eficàcia i una millora de les relacions interpersonals.
Els programes de Mindfulness tipus MBSR actualment s’apliquen amb gran èxit en entorns laborals, sanitaris i educatius entre d’altres. Empreses de gran prestigi internacional com Google, Starbucks, Toyota, Apple i Deutsche Bank ja ofereixen de forma habitual aquest tipus de programes als seus treballadors.
Beneficis del mindfulness en les organitzacions
Les investigacions en neuroplasticitat demostren com el cervell pot canviar amb un entrenament sistemàtic en Mindfulness. Està demostrat científicament que la pràctica d’entre 20 i 40 minuts al dia produeix resultats sorprenents en el benestar de les persones.
- A nivel neurològic la pràctica de Mindfulness produeix un increment de la intel·ligència emocional, i especialment es desenvolupen les àrees del cervell relacionades amb l’autoregulació emocional i l’empatia. Això repercuteix en una major efectivitat en la comunicació i en un augment de l’habilitat per manejar conflictes.
- El Mindfulness també ens aporta recursos per ser capac@s de “parar i veure” ampliant les perspectives en la presa de decisions. Ens permet explorar i escollir quina és la resposta més adequada en cada circumstància i context en lloc de deixar-nos endur per les nostres emocions o per les reaccions habituals.
A més, portar el Mindfulness a la organització facilitarà que aprenguem a respondre en lloc de reaccionar davant de situacions complexes i canviants, aprenguem a prioritzar gestionant de forma més eficaç el temps, ens recuperem amb més facilitat davant l’adversitat i augmentem l’efectivitat en situacions de canvi.
Quins serveis puc oferir a la teva organitzaciò?
- Conferències sobre mindfulness i/o meditació adaptades a la demanda.
- Formacions de mindfulness (des de mitja jornada fins a 3 jornades)
- Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) adaptat a organitzacions: una sessió orientativa d’1 hora, 8 sessions setmanals de 2 hores i un dia de pràctica intensiva.
- Sessions de pràctica i/o aprofundiment en mindfulness i meditació.
La pràctica regular de Mindfulness incrementa la capacitat del cervell d’auto-repararse i desenvolupar noves connexions neuronals. En aquest sentit el més important és integrar una pràctica continuada. Per aquest motiu els programes de Mindfulness que t’ofereixo tenen un entrenament progressiu enfocat a integrar el Mindfulness a la vida quotidiana.
Tots els serveis proposats poden ser tant presencials com online, i són adaptables a cada cas. Podem personalitzar el programa en funció de les necessitats i ajudar-te a determinar quin és el format més adequat per la teva organització o grup.
Estàs interessat/da en dur a terme un programa de Mindfulness al teu entorn laboral? Tens alguna altra proposta?
SECTOR SANITARI
Professionals de la salut
Les situacions d’incertesa, l’adaptació a noves formes de treball i de relació, juntament amb la tensió i l’esgotament físic i emocional que sovint experimenten molts professionals de la salut, comporta sovint un desgast que pot repercutir en la salut, en l’eficàcia professional i en l’equilibri personal.
Va ser justament en l’àmbit sanitari on es van dur a terme les primeres experiències de mindfulness al món occidental. La pràctica de mindfulness té una repercussió directa en el benestar i l’eficàcia personal des de l’autocura.
- Afavoreix el descans i la recuperació després de passar per situacions d’estrès.
- Ajuda a cultivar la confiança, la resiliència i l’optimisme.
- Permet connectar amb el que està passant amb obertura i ajuda a reconèixer i posar distància a les reaccions habituals per poder decidir la resposta més adequada en cada situació, generant més satisfacció i millorant la qualitat de vida.
Les formacions per als professionals de la salut estan adaptades als diferents col·lectius de l’entorn sanitari:
- Mèdic: assistència, docència (tutor@s i residents) i recerca.
- Infermeria
- Administració
- Treball social
Mindfulness per a persones amb malaltia oncológica i malaltia crónica o per a la prehabilitaciò quirùrgica
El programa està orientat a empoderar i responsabilitzar la persona que té una malaltia oncològica o crònica i/o passarà per una intervenció quirúrgica.
L’objectiu és que aquesta persona pugui col·locar el focus d’atenció en la seva actitud i crear maneres de ser i d’actuar més eficaces, que li permetin donar una millor resposta a la situació i conseqüentment millorar la seva qualitat de vida.
Mitjançant el treball a través de Mindfulness, Coaching i Teràpia, acompanyem la persona o el grup a connectar amb els propis recursos i a integrar eines útils per a regular les seves emocions en moments de malestar o dificultat, facilitant l’equilibri personal i la capacitat de resiliència.
El programa de Prehabilitació quirúrgica s’ha implementat durant dos anys al servei d’Anestesiologia de l’Hospital del Mar de Barcelona. Ha proporcionat resultats molt satisfactoris i l’àmplia majoria dels pacients han experimentat millores molt significatives.
