Dia de retir
Un espai de silenci i meditació
Desconnectar per connectar
El dia de retir consisteix en un allunyament de les distraccions de la vida quotidiana durant unes hores amb l’objectiu de centrar completament les nostres energies i atenció envers la pràctica. Esdevé una oportunitat per potenciar-ne els efectes: obertura, claredat, presència, compassió, etc.
L’experiència del retir facilita que puguem entrar en una introspecció més profunda que ens ajuda a mirar les situacions amb més perspectiva. D’aquesta manera, ens resulta més senzill deixar anar el que no ens serveix i obrir-nos al que ens nodreix.
El silenci permet desconnectar de la rutina i reduir el volum d’estímuls que hi ha habitualment al nostre voltant en el dia a dia per entrar en un espai de quietud i pau interior. A més, el retir en grup aporta connexió amb tu mateix@ i amb altres persones que també cerquen un espai de pau i tranquil·litat.
Qué et pot aportar un retir de meditaciò?
APROFUNDIMENT
Potenciació dels efectes de la pràctica de meditació.
SERENOR
Generació d’un estat de pau que afavoreix la claredat mental.
CONNEXIÓ
Enfortiment del vincle amb un@ mateix@.
Com funciona el dia de retir?
El dia de retir té una durada d’entre mig dia i un dia. Al llarg del retir es van realitzant diferents pràctiques de meditació, mindfulness i ioga suau, intercalades per petits períodes de descans.
És una activitat grupal i està oberta a tothom que hi vulgui participar, tant principiants com persones amb una pràctica consolidada.
Apunta't al dia de retir
Calendari i inscripcions
Dissabte 15/11
10 h - 17 h
Monestir de Santa Maria de Valldonzella (Barcelona)
General: 70€
Joves (fins 25 anys): 40€
Testimonis del dia de retir
Què n’opinen aquelles persones que ja l’han realitzat?
